Nouveaux cours de Cardio Boxe

Nouveaux cours de Cardio Boxe



Cette année nous lançons une nouvelle activité : le Cardio Boxing ! Si vous voulez bouger, avoir plus d’énergie, apprendre les techniques de boxe, avoir du plaisir : voici l'entraînement de boxe sans combat, qui vise la mise en forme physique complète.

En une heure d’entraînement, nous brûlons entre 600 et 800 calories. La boxe est donc l’un des sports qui brûle le plus. En plus il fait travailler le cœur et toutes les parties du corps. Les coups de poing musclent les bras, les épaules, le haut du dos, les abdos. Les coups de pied ou les kicks font travailler les cuisses et les fesses.
Cette discipline se base sur des mouvements de kick-boxing, de boxe anglaise et de boxe thaï (ou muay thaï) mais dans le but de se dépenser et brûler des calories. Nous y ajoutons un zeste de Bando et Lethwei.

Ce cours aura lieu le vendredi de 19h à 20h et sera ouvert à tous avec la même cotisation à partir de 16 ans. Vous pourrez au choix, participer uniquement à ce cours, uniquement aux cours habituels ou les deux (à définir lors de votre inscription).

Plus d'informations sur notre page concernée à la Cardio Boxe.

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