Stage bando boxe le 17 octobre 2015

2 oct. 2015

STAGE BANDO :

Venez découvrir ou vous perfectionner en Bando le 17 octobre 2015 à l’espace LIONEL TERRAY 38430 MOIRANS avec ALAIN FESCHET 10eme Dan.
Au programme : Préparation physique, NABAN (combat au sol) et travail du PETIT BÂTON (matraque).
Ne manquez pas l’occasion de travailler avec un grand maitre du BANDO.

Déroulement de la journée :

• 09h00 – 10h00 : Préparation physique
• 10h00 – 12h00 : Naban (combat au sol)
• 12h00 – 12h30 : Débrief, réunion
• 13h30 – 16h30 : petit baton